一、為何夏天膀胱經一定要通暢

人體多餘的水液主要靠尿道和汗道進行代謝，更要靠膀胱的氣化功能。而夏天多汗，因此膀胱經必須要通暢！否則水液易淤堵在體內，排汗、排尿都會不順暢，從而溼毒叢生。

膀胱經是人體抵禦外邪的重要屏障！膀胱經上每個腧穴都跟五臟相通，“腧”就是通道，直接通到臟腑，夏天的邪氣會首先通過膀胱經直達五臟。夏天寒邪也很要命，膀胱經若“失守”，寒邪會積在背部，然後從臀部往下，一直到大腿、膝膕窩。

膀胱經是人體最大的排毒通道，擔負著人體內尿液和汗液的排放，它負責人體內70%的代謝廢物和毒素的排出。身體其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經排出。

膀胱經是陽氣最旺盛的一條經脈，夏天處於一年當中陽氣最足的時候，如果能利用好人體最長的膀胱經排除體內毒素，是最佳選擇。

二、膀胱經瘀堵的症狀

我們經常受寒溼之氣的影響，或者久坐，慢慢身體會有“筋縮不通”之感，如果膀胱經瘀阻了，身體就會出現：

1，小便、排汗不通暢

2，惡風怕冷

3，頸肩緊痛，手臂不能正常伸展

4，腰背強直，彎腰困難，腎虛尿頻

5，髖關節僵硬，大腿不能抬舉

6，腿痛麻痺，靜脈曲張，行走不利，小碎步

可以說身體內任何疾病，都和膀胱經有著直接或間接的關係。膀胱與腎相表裡，一般大病，比如腎炎，糖尿病，痛風等治療，必須要先打通膀胱經。它就像你家的汙水管道，如果長期不通，那場面實在慘烈。

中醫認為：經脈所過，主治所及；膀胱經打通了，這些問題都會解決！

三、如何艾灸膀胱經排毒

時間：膀胱經於每天下午3點到5點氣血最旺，在這個時候去刺激它，能更快把你身體裡的毒素排出體外，這個時候要多喝水，加速尿的排洩。

我們一直談的艾灸，通過艾灸的火力刺激經絡穴位，調動氣血，能達到疏通經絡的目的。

1、 先刺激一下睛明穴或者至陰穴。睛明穴是膀胱經起始穴，至陰穴是其終止穴，每一條經脈的起止穴都能調動整條經脈的氣血。好比一條蛇，刺激頭尾能動全身。

2、在膀胱經背部各個俞穴艾灸，如脾俞、腎俞、胃俞等，俞就是通道，與臟腑直接相通，這些穴位非常重要。從上到下灸，不要低於30分鐘

3、艾灸承扶穴到委中穴一段。也就是臀部到大腿中後部。這塊經常坐著，最容易積攢堵塞。而且有2條膀胱經經過，是排毒至關重要的部位。

四、膀胱經還有這麼多妙用

1、 睛明穴—祛除皺紋。在膀胱經中，睛明穴應該是女性朋友的最愛。因為睛明穴為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會，而長期堅持刺激睛明穴可祛除皺紋。

2、至陰穴——調整胎位。膀胱經上的至陰穴是一個婦科要穴，可以用於治療因為胎位不正造成的難產。

3、攢竹穴——明目安神。每穴按揉15～20次，用力以微感不適為度。

4、委中穴——腰痛剋星。“腰背委中求”，這是“四總穴歌”的一句。委中穴是四總穴中的要穴，是說凡腰背病症都可取委中穴治療。

5、大杼穴——頸椎病剋星。因為不當的姿勢、過度的緊張使頸肩部的督脈、足太陽膀胱經脈氣受阻，大杼穴就容易氣血不通。因此，艾灸大杼穴，使氣血暢通，就能改善頸椎病的症狀。

五、一個簡單的疏通膀胱經法：拉筋

1，在家找一個合適的門框，屁股根靠門框坐下；

2，然後調整成這個姿勢，左腿向上貼著門框；右腿穿過門框，平放在地板上；左腿拉完，再拉右腿。

要 點：

1，屁股根要緊貼門框；

2，膝關節不能彎曲；

3，手臂平直向後；

4，2條腿都不能放在瓷磚、大理石寒涼之物上面。

通膀胱經的動作很多，這種是最簡單的，但是需要長期堅持。