偶爾落枕可能是睡姿不對，調整回來就不會有疑問了。可是假如常常性落枕那就可能是身體方面出了疑問，需求多加留意哦!

常常落枕是怎麼回事?

1. 睡姿

枕頭是這個程序傍邊起到了至關重要的要素。咱們每個人的枕頭都不相同，它是依據咱們每個人的習慣，和膀子的寬窄決議的，有的人的枕頭高，睡著舒服，有的喜愛低枕頭。在熟睡程序中頭部和頸部方位不正，過度的傾向一側，都會形成落枕。不論咱們選得是什麼樣的只需合適咱們就好。假如數日咱們的落枕仍是欠好，咱們就能夠到醫院就醫，避免耽誤您的病況。

常常落枕是怎麼回事?

2. 受寒

夜裡睡覺的時分門窗沒有關嚴實，夜裡遭到風寒的侵略。常常落枕的患者，能夠選用熱敷的方法，家裡的拔罐器在頸部拔上幾下，留意彆著涼了，穿上厚衣服最佳是帶領子的。表現一般2天左右就好了。

常常落枕是怎麼回事?3. 頸椎病

有頸椎病的病人，簡單常常落枕，因為頸椎壓迫神經，導致血液流轉不暢然後導致常常性的落枕，假如不是前面兩種原因形成的。您能夠去檢查一下頸椎，查詢到您的病因，減輕您的苦楚。

落枕了怎麼辦?快來學學落枕的自我療法吧!

1.把痛苦一側手臂一點點抬起，堅持20秒，留意放鬆;

2.把痛苦一側手臂轉到死後，手靠在後背上，向後牽拉肘部，同時掌心向下輕按，持續20秒，做2~3遍;

3.痛苦一側手臂抬起90，與肩齊平，肘部曲折120，輕輕向後牽拉約20秒，這個動作做2遍。假如落枕2~3天還沒有減輕，說明表現較重，應及時就醫。