對女人來說，容顏不老、青春永駐是永遠的追求，為此，很多女人都在嘗試各種延長青春的方法。但是,有時她們花費了大量時間、金錢，效果卻差強人意，這可能是因為她們忽視了女性自身持有的延緩衰老的祕密武器——卵巢。

很多人只知道卵巢可以排卵，承擔著孕育生命的任務，卻忽視了卵巢的另一個重要任務——製造雌激素。

卵巢製造雌激素的功能，能幫助維持人體骨骼、免疫、生殖、神經等幾大系統的青春和活力，所以，卵巢被稱為女性的“生命之源”和“青春動力”。

健康的卵巢能使女人面部面板細膩光滑，白裡透紅，有韌性和彈性；

健康的卵巢能促進機體健康，調節並分泌雌激素，提高兩性生活質量；

健康的卵巢能使女人胸部豐滿、緊實、圓潤。

但是，女人一生大約只能排400個左右的卵子，當卵子排完的時候，也就意味著卵巢即將“退休”，伴隨而來的是絕經、生育能力喪失、身體機能衰退和容顏老去。

卵巢的衰退是一種自然現象，無法避免和阻攔。但通過認真保養，可以讓卵巢的衰老的慢一點，同時預防卵巢早衰，維持身體健康，延緩容顏的衰老。

有一個女大學生，發現自己的身體狀況越來越差，她的臉色蠟黃、月經量變少了、食慾也變差了，甚至上個樓梯都會氣喘吁吁。去醫院檢查才發現，其雌激素水平極低下，促卵泡生成激素明顯升高，子宮及卵巢均縮小，被診斷為卵巢早衰。

由此可見，卵巢早衰對女人的身體危害是很大的。所以，與其一擲千金，購買昂貴的化妝品，或者經常往美容院跑，不如好好保養卵巢。

針對如何保養卵巢，我給大家總結了以下幾點。

1.儘量不要熬夜

經常熬夜會促使人體生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會影響卵巢的正常功能，導致卵巢早衰，甚至會增加女性患子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。

2.少穿塑身內衣

穿塑身內衣可以讓身材看上去更好，但穿過塑身內衣的人都知道，這種內衣的壓迫感非常強，這就很容易導致卵巢發育受限、功能受損，使卵巢發生早衰現象。

3.減肥要科學

過於限制飲食的節食減肥方法，最好不要用，以免引起影響不良，進而造成內分泌紊亂，引發卵巢早衰。所以，減肥要科學，合理的飲食加運動才靠譜。

4.堅持鍛鍊

有專家發現，缺乏鍛鍊的女性，卵巢早衰現象要比經常鍛鍊的女性提前很多。這說明女性堅持鍛鍊可使卵巢衰退的較晚，所以，無論如何，讓自己愛上一項運動吧。

5、不要使用劣質染髮劑、化妝品

劣質染髮劑、增白化妝品中往往含有大量的苯、汞化合物，這些成分可以通過面板粘膜吸收，導致女性卵巢功能嚴重受損。所以，購買這些產品時，要擦亮眼睛，不要買到假冒偽劣產品。

6.保持心情愉悅

很多女性出現卵巢早衰的一個重要原因就是心理壓力過大，如今的時代，女人往往要比男人承擔更多壓力，家庭、孩子、工作都要兼顧，心理壓力巨大。所以，女性朋友要懂得調節自己的心情，發現一些生活的樂趣，給自己解壓，保持心情愉悅，這也是保養卵巢的一個重要方法。

7.定期體檢

不愛體檢是大部分人的習慣，無論是覺得去醫院晦氣，還是對自己的身體健康過於自負，這都不是一個好習慣。為了預防卵巢早衰，建議女性朋友們每年至少體檢一次，以及時發現問題，及時治療。

此外，針對很多美容院開設的“精油按摩保養卵巢”專案，有專家指出這是不可能的，因為卵巢離面板表面較遠，它位於盆腔內，前面有膀胱。而精油按摩僅能改善面板表面或皮下的血運情況，不管怎麼按都無法對卵巢起作用，更無法改善卵巢功能。

所以，保養卵巢，還是要從生活中的一些小事入手。女人要想老的慢一點，就從30歲以後認真保養卵巢吧。