一、血管患者的三個睡眠症狀

1、感覺胸口壓石頭

這不是鬼壓身了，可能是因為心臟血管不好，發生絞痛，還有胸口周圍的放射性疼痛。

2、劇烈頭痛

可能是腦血管受損，引起供血不足，造成失眠，難以入睡。

3、手腳發麻冰涼

手腳是身體末端，也是最考驗血管能力的，如果心力不足、血管不暢，會造成供血不足，發麻發涼。

二、怎麼預防血管堵塞等疾病
1、認識自身存在的心血管病危險因素，日常測量血壓，保證在正常范圍。

2、保持良好心態，積極地適應社會發展與變革，心有朝霞，胸懷開闊。
3、積極參加日常生活中的勞動，參加健身運動，維持良好的血液迴圈，以減緩肌肉萎縮，防止肥胖，增強心臟功能。

以心率為例，如按80次/分，如果經過運動鍛煉可以減到70次/分，表面看也許與以前沒什麼差別，只減少了10次心跳;可是在一年間，就減少了550萬次心跳。健身鍛煉有益心臟健康，最有益的鍛煉項目是大步行走。身體的強度鍛煉(如啞鈴、拉簧、俯臥撐等)也很重要。

4、戒除不良嗜好與不衛生習慣，保持健康生活規律與方式，有個人的文化興趣愛好。
5、堅持低脂膳食，改變高脂肪飲食習慣。
據某大城市對330萬居民飲食習慣調查，近20年來，糧食、薯類、豆類食物從以往占三分之二，下降至占三分之一;而肉類和油脂食品上升近10倍，每人每天平均攝入食物油83克，遠遠超過了正常需要25～35克的水準。

6、每天喝奶，可以補鈣。牛奶中所含鈣質最適宜吸收利用。
7、人們對鹽的敏感性不同，有的人對鹽敏感，吃得鹹，血壓升高;有的人對鹽不敏感，即使吃得鹹血壓也不升高。總的來看，還是吃得淡些有益心臟和血管。

8、每年做體格檢查，得到健康指導，也利於早期發現病患。
9、接種適宜的疫苗，對於體弱者及老年人，還應接種肺炎疫苗、流感疫苗，以及國內外在研製中的感冒疫苗、SARS疫苗，增強免疫能力，預防多種感染，保護心臟和血管，減少心血管疾病危害。
三、穴位按摩很有益
1、內關穴

現代常用於治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等。
2、勞宮穴

治療心痛，心悸，癲狂、癇，口瘡，口臭，中風，善怒，發熱無汗，兩便帶血，胸脅支滿，黃疸。
四、血管疾病治療
血管疾病主要以高血壓、冠心病、心梗、腦梗等表現為主，出現症狀要儘快入院治療，遵醫囑用藥、康復，越早治療，效果越好，康復越有利，有黃金120分鐘的說法。

所以，健康貴在堅持，血管疾病也不例外，建立健康的生活習慣，發現疾病的細微症狀，及時預防、治療。