你有糖尿病或是在減重期間，什麼甜點都不能吃嗎??這下你們有福了，因為法國心臟權威醫師，研究出每天吃一點黑巧克力，不僅可以清血管、降血壓還能減重，就讓我們來看看這個神奇的美食吧!!!

每次吃飽了，卻還是認不住口腹之慾，想要吃點甜點或是甜食嗎??先別急，拿出百分之百的純黑巧克力，吃個2~4小塊，你會發現神奇的事情發生了，你突然想吃東西的慾望全都不見了，而且也不會有硬要節食不能吃東西的痛苦感。

★每天吃30克的巧克力可以幫助我們減重

荷蘭研究員做實驗，讓受測者吃下30克的巧克力，會發現他們的食慾大大的降低，因為當我們人體飢餓想要吃東西的時候，生長激素會上升，反之餐後則會降低，所以這個實驗結果發現，攝取三十公克的黑巧克力會讓體內德生長激素下降，食慾也獲同時降低。

★黑巧克力有哪些好處

不只可以降低食慾，美國一項研究還指出習慣吃黑巧克力的人，竟然比不吃黑巧克力的人還瘦，因為黑巧克力熱量100公克是540大卡，雖然不算低，但是因為他有暫時止餓的效果，所以觀察員發現，吃黑巧克力者的BMI值比不吃黑巧克力者還低。

★巧克力富有「多酚」，可以抗氧化

而巧克力中富有「多酚」，這是一個可以抗氧化的的有機分子，德國這個報告指出，每天固定吃兩塊黑巧克力有助於降血壓，收縮壓可降低三毫米汞柱，舒張壓則可降低二毫米汞柱，全是因為黑巧克力會讓血管內的血液通順，而提升血管的柔軟。

★千萬要吃純度百分百的黑巧克力

雖然巧克力隨處都可以買得到，但是他的純度可是重要的關鍵，要吃百分之百的巧克力，如果吃到80、75%的巧克力，效果大大的不同，所以可以養成習慣，隨手把巧克力放在包包、手提袋、辦公室或家裡，只要覺得自己好像嘴饞了，就是當地拿出幾塊來吃，就會有明顯的效果。

★巧克力大不同
因為這些不是百分百的巧克力中，可能添加了所謂的糖分或是牛奶，這樣會導致人體吸收過多的熱量，反而會沒有效果，國際規定可可脂超過35％者，才能稱為巧克力，不然都是屬於糖果的類別。

★黑巧克力好處總整理
1.紓壓的功效:色胺酸、脂肪酸可以幫助減輕壓力，讓你心情愉快
2.抗老的功效：類黃酮素幫助人體抗氧化
3.降膽固醇：降低壞膽固醇，保持血管柔軟，幫助我們遠離心臟病 

聽了這麼多有關巧克力的好處，是不是也想趕快去買來吃吃看了呢~~~記得千萬要買百分百純黑巧克力喔!