現今因生活條件上漲，很多民眾每天的飲食與生活都可以說是非常的豐盛，這也導致了越來越多的人患上脂肪肝，而脂肪肝又分為酒精脂肪肝與一般脂肪肝，主要都是通過改變飲食規律來進行調解，那麼吃什麼食物對脂肪肝好呢？

包心菜

包心菜是一種非常便宜的，很多的人都不知道它的使用價值，其實包心菜含有纖維素還比較的多，如果經常吃的話，還可能會有助於加快人體的新陳代謝，幫助排除肝臟的毒素，預防肝臟走下坡路。

苦蕎

用苦蕎泡水，可以降低身體裡面的高血脂、高血壓、高血糖，還可以幫助清除脂肪肝患者身體裡面多餘的脂肪，減輕脂肪肝的症狀。

番茄

番茄是我們最常見的廉價營養食物，番茄富含維生素、番茄紅素等營養物質，這些物質可以起到降低血清膽固醇的效果，它可以通過調節我們身體的血脂水平來達到緩解肝臟負擔的作用，降低肝病發病率。

山楂

現在在養生圈子裡山楂可謂是名頭響亮，可以說是和枸杞並駕齊驅了。不過它確實有這非常好的功效，它的降脂效果驚人，所以如果是有脂肪肝或者是正在往脂肪肝的方向發展的話，最好的是平時的時候多喝點山楂泡的水，這樣十分養肝。

海帶

海帶富含牛磺酸，可降低血壓和血脂，預防膽結石，預防動脈粥樣硬化，保護肝臟和動脈。海帶不含脂肪，對高脂血症、肥胖症和脂肪肝有一定的療效和預防作用。

蒲公英茶

蒲公英是一種常見的重要食物。在許多地方，它通常被當作野菜食用。事實上，它也有很大的藥用價值。中藥認為蒲公英可以通過肝經，減少肝火，殺菌消炎，修復肝細胞損傷。