零負評女神林依晨
出道多年因為水腫
導致她的體重飆升
一度瘦到失去健康

她大方分享瘦身方法
如何從圓潤的嬰兒肥
瘦成瓜子臉美女
一起來看看吧....

印象中的林依晨是有著圓臉的鄰家女孩
她跟許多愛美的女生一樣
曾用不健康的催吐方法
雖然一開始瘦得很快
但最後體重反彈讓她變更胖

根據報導指出，
林依晨為了瘦身、維持良好體態
曾經「四年」不吃鹹酥雞
只吃「葡萄籽油炸出來的食物」

她表示葡萄籽油的燃點較高
不會吃進太多毒素
終於成功解決水腫困擾
從 53 公斤瘦到 43 公斤

其實林依晨沒有完全禁口
也會計算食物卡路裡，
但重要的是她會挑對的時間吃對的食物
像是偏寒的沙拉就不會早餐空腹吃
而是等到中午再吃暖性蔬果

晚上則不碰澱粉
只吃屬性偏暖的胡蘿蔔、花椰菜
這些根莖類她「吃梗，不吃葉子」
因為菜葉偏寒會不利於腸胃消化

除了改變飲食習慣
林依晨也愛上運動
秉持著「能走就不坐車」的概念
平常有空就陪媽媽散步、出門遛狗
每天至少花 30 分鐘走 1 萬步

要養成運動習慣可不容易
林依晨也建議大家可以
抓 10 天堅持做同一件運動
久而久之就能成自然
因為瘦下來不只健康、
體態也會變好看哦~~