「內心無法強大」的敵人是軟弱和依賴，
內心強大的人的其中一個明顯的特徵就是活得「堅強獨立」，
面對困難活得堅強、
面對挫折不氣餒、
面對失敗不放棄，
這就是內心堅強最好的表現。

成為一個內心強大的人，
你應該做好的七件事！

1.設定可實現的目標

沒有目標的生活，
就是不完整的，
目標幫助我們達到成功的境界，
讓我們變得快樂，
讓我們的夢想成真。

試著每週或每月設置一些目標，
並計劃如何達到這些目標。

每天早上（或晚上）就計畫你的行動，
列出待辦事項，
然後想盡辦法達成你列出來的這些待辦事項。

如果你的目標是獲得升遷，
那就試試看閱讀大量書籍，
以及每天努力的學習，
來幫助自己達成目標，
一旦你完成了自己設定的目標，
你會變得更有自信，內心也更強大。

2.別忽視「獨立」的重要性

許多人不敢自己一個人行動，
他們害怕孤單，
不敢自己一個人吃飯、看電影，
其實自己一個人行動沒有什麼好丟臉的，
人都必須學會與自己相處、享受一個人孤獨的時刻。

你不應該因為自己一個人行動感到丟臉，
如果你找不到朋友陪你出去，
並不意味著你必須留在家中，
試著做你自己，
然後偶爾享受自己一個人獨處的時刻。

3.保持積極

積極思考的力量是強大的，
積極造就成功、快樂和行動，
積極幫助你激發他人，
同時在面對困難時也會感受到比較小的壓力。

內心強大的人是積極的，
他們面對問題、解決問題，
他們臉上時常掛著笑容，
並將自己正面的情緒傳染給他人。

只要每一天都保持積極的態度，
就能讓自己越來越堅強，
內心也越來越強韌。

4.別害怕說出你的內心話

如果你想表達些什麼，
那就說出來，不要保持沉默。

《做個有梗的人：10步驟讓你的人生更有趣》的作者潔西卡‧哈吉指出：
「當你勇於表達自我，會有很多人拒絕、駁回或忽視你。
但終會有一些人接受你、擁護你。那些否定固然螫人，但只有肯定才最重要。」

許多人不敢表達自己內心的觀點，
他們隱藏自己的情緒、情感和思想，
這樣做只會讓自己內心更懦弱；
適度的表達不是逞強，而是一種自信心的表現。

5.學習如何說「不」

學習不當一個爛好人，
學習對別人無理的要求說「不」，
學習如何適度地拒絕別人社交的邀約，
內心強大的人應該懂得適時的說「不」，
你不能老是答應別人的要求，
做那些你不想做得事情不會讓你更快樂，
反而在浪費你的時間。

即使你是一個擁有良好能力、堅強的人，
也不意味著你應該答應所有別人對你的要求。

6.面對自己的問題

學會應付自己在生活上遇到的任何問題，
你唯一需要做的就是相信自己的能力；
同時，
學會如何在沒有父母或朋友的幫助下解決自己的問題。

這或許在一開始時很困難，
但如果你不學著自己獨自一人解決問題，
生活就會充滿種種困難，
一旦你開始這麼做，
你會對自己的能力感到更有自信，
內心也會變得更強大。