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身體3個症狀,說明尿酸已經高的很可怕!謹記3多、4少遠離高尿酸!

  • 02-03

大家肯定都知道“三高”,是高血壓、高血脂、高血糖的統稱,但是大家知道還有一個“第四高”嗎?這個第四高就是“高尿酸”,有權威資料顯示目前我國的高尿酸血症人數已經達到1.2億,已經占到了總人口數量的10%,還以可怕的速度增長著,在中老年男性以及絕經後女性人群中多發,但是近年來卻有了越來越年輕化的趨勢,身邊很多20多歲的小年輕,早早的患上了高尿酸血症。

尿酸就是人類嘌呤化合物代謝的終產物,尿酸分為內源性和外源性,80%的尿酸屬於內源性,是體內核酸代謝的產物,20%的尿酸屬於外源性,來自我們攝入的食物。其中三分之一通過腸道排泄,其餘三分之二通過腎臟排泄。
聽說過「三高」,但你知道「第四高」嗎?它就是高尿酸,相信很多人並不陌生!據統計顯示:目前我國高尿酸患者已高達1.8億,並且人數還在不斷上漲。

尿酸高到底是怎麼回事?它對人體又會造成什麼危害?

什麼是高尿酸?

尿酸是嘌呤的代謝產物,嘌呤多了尿酸自然就多了。然而靠著食物「偷偷」混進人體的嘌呤量大概只占15%,其餘的85%都是由人體自身代謝產生的。
一般情況下,尿酸大部分通過尿液(腎臟)排出去,少部分通過糞便排掉了。當高尿酸累積到一定程度,就會引發痛風、造成慢性腎損傷等等健康問題。

尿酸多高才算高?

男尿酸正常值:149~416μmol/L; 女性尿酸正常值:89~357μmo1/L。
如果超出指標的話,就是尿酸高了。
但是,對於痛風患者,把尿酸控制在這樣的「正常」範圍是不夠的。痛風患者的血液尿酸水準只有長期穩定於300μmol/L以內,才能促進痛風石溶解,有效預防痛風發作。一般來說,血尿酸水準降到360μmol/L以下,才算達到了正常指標。
尿酸高的4大危害

1、傷害關節

血液中尿酸長期升高,會使尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織,腳趾、腳踝、膝關節等處會出現急性的劇烈疼痛、紅腫等現象。長此以往,就會對身體的關節組織造成傷害,甚至引起炎性反應。

2、潛伏的「腎臟殺手」

高尿酸血症首先損傷的就是腎臟,可引起急、慢性尿酸性腎病和尿酸性腎石病。長期患有高尿血酸症的病人很可能發展為慢性的腎臟損傷、腎臟形態異常、腎功能下降,甚至衰竭。

3、損害血管

尿酸其實就是一種代謝廢物,正常情況下,人體含有的尿酸是很少的,但是如果長期高尿酸的話,就會刺激到我們的血管壁,促進斑塊生成,從而促進動脈樣硬化的發生。

4、增加糖尿病風險

高尿酸通常伴隨「三高」一起出現,互相影響,互為因果。
高尿酸容易導致患糖尿病的風險增加。因為尿酸水準上升,就可能會導致人體對葡萄糖的利用能力下降,從而影響到身體中的胰島素,進而可能會導致血糖上升。

身體這3個信號,是在提示你體內的尿酸升高了!

大部分人都超過一點或者超過的更多,但是平常都不容易發現,有不少人是等到痛風發作才知道自己尿酸高。下面給大家分享一些關於尿酸高會產生的一些表現:

信號1:關節腫大

如果尿酸出現異常,就可能會導致尿酸沉積在血液中,形成尿酸結晶,從而導致關節部位腫大,出現關節疼痛的情況。這是身體發出的嚴峻警戒信號,一定要重視了。

信號2: 腎臟出現受損

如果尿酸不斷升高,腎臟可能因為尿液的酸性影響而出現腎間質性炎症,破壞腎臟功能,有時候還會伴隨高血壓、尿比重降低,肌酸升高等異常的表現。

信號3:出現痛風石

痛風石即痛風結節,尿酸長期處於高水準,尿酸也會沉積在軟組織中,形成一些小結節,最常見到的就是在耳輪。其實這是因為尿酸濃度增高,體內尿酸結晶增多,沉積在軟組織中導致的。
關於高尿酸的兩大疑問:
疑問1:尿酸高一定會痛風嗎?

答案是:不一定。
很多人以為高尿酸就等於痛風,其實不然,只有約10%的高尿酸患者才會發生痛風。尿酸沉在哪裡,哪裡才會痛!所以,只有當尿酸沉積在骨骼、關節處才有可能會引起痛風!
尿酸沉積在腎臟會引起腎臟損害,甚至誘發腎功能衰竭;沉積在尿路,引起尿路結石;除此之外,尿酸高還會增加高血壓、心血管疾病、糖尿病等的患病幾率。
疑問2:出汗可以排尿酸?
國內外相關資料表明:汗液中尿酸的濃度最高可達35.7μmol/L。

假設一些高強度運動,出汗10斤(可能性很小),10斤汗最高可排出尿酸30mg,正常情況人一天通過尿液排出的尿酸是600mg,也就是說你玩命運動丟失10斤汗才能排出一天總尿酸的1/20,重要的事情說三遍:1/20,1/20,1/20。也就是說,通過出汗來排泄尿酸是遠遠不夠的,尿酸主要通過腎臟(尿液)和腸道(糞便)排泄。

原文出處:cnread

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