女人有沒有生過孩子，這3個部位就出賣了你，特別准

一般情況下，女人在生完孩子之後
身體和皮膚都會發生非常大的變化
有的時候就算是把自己包裝得再漂亮
可還是能夠被別人一眼就看出
自己已經生過孩子了
這究竟是為什麼呢？

其實對於正常人來說
想要瞭解一個女人有沒有孩子
看看他身體這三個部位的變化就知道了
看看你中招了嗎？

1.臀部

生了孩子的媽媽都有一個特性
就是臀部會變得又扁又大
因為寶媽在懷孕的時候
骨盆會隨著胎兒的長大
變得越來越大

所以寶媽分娩以後
骨盆的形狀會變得非常誇張
同時臀部也變得很寬
明顯的就可以發現
寶媽們的臀型不如以前了

解決方案：
晚上休息的時候
要仰臥和側臥交替進行
平時可以多做高抬腿運動
建議寶媽們準備一個盆骨帶
這樣能恢復的更快一些
​

2.乳房

哺乳的時候
因為乳房裡充盈著豐富的乳汁
而且為了方便哺乳
很多寶媽都選擇了哺乳內衣
這樣看起來乳房會變的有些下垂
等寶寶哺乳期結束
乳房又會縮小
可是形狀已經回不去了

解決方案：
多做擴胸運動
也可以多打網球，羽毛球
這些運動都可以鍛煉
寶媽乳房的肌肉
還有哺乳期的餵奶姿勢要科學
儘量讓乳房貼近孩子的嘴

3.小腹

不知道大家有沒有發現
不管生之前多瘦
生孩子以後
肚子都會有一些鬆弛

哪怕小腿已經恢復到原來那樣纖細
可是肚子卻回不去了
這是因為懷孕的時候
肚子中的小寶寶在不停的長大
所以把媽媽的肚子撐大了
所以生了孩子以後
肚子就會像放了氣的皮球
雖然看著好像小了很多
可是實際上脂肪漸漸的堆積在肚子上
所以寶媽的肚子只會越來越大

解決方案：
多運動，鍛煉腹部的肌肉
少吃油膩的食物

當然除了這些
也有很多其他的特徵
最明顯的應該就是妊娠紋了吧

妊娠紋是因為懷孕期間
因為孕媽的肚子不停地長大
皮膚的纖維組織
會因為這種強行的外力拉扯
出現紅色或者紫色的斷紋

100個人中，最少有50人都有妊娠紋

不過這個妊娠紋是可以避免的
只要在孕期多吃一些
富含膠原蛋白的食物
就可以降低妊娠紋的出現頻率

一般來說，在分娩後的六個月內
是恢復身材的最好時間
寶媽一定要抓住這個時間啊

堅持鍛煉
注意飲食的規律和科學的作息
想要恢復往日的身材，很簡單！

生沒生過孩子
一看便知
趕快看看自己是不是這個樣子！