大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「搓腳心的好處：搓腳心的方法，搓腳心輔助治療高血壓！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

搓腳心對人體好處非常多，搓腳心具有延年益壽的作用，並且能輔助治療高血壓，可以起到淨化血液的作用，並且能緩解身體疲勞，可以起到提神醒腦的功效，可以促進人體新陳代謝，能夠緩解精神方面的疲勞，也可以有效緩解身體疲勞，還具有滋陰補腎的功效，搓腳心的好處有哪些?

 

 

日常生活中我們常看到一些長壽老人都有搓腳心養生的習慣，其實從養生的角度上說，搓腳心對促進身體健康具有很大的幫助的。中醫認為人體的腳底對應著身體的很多器官，因此日常進行搓腳心養生更有益於身體健康。

一、輔助治療高血壓

高血壓是現代人的通病，而日常如果常搓腳心的話，就可起到一個輔助治療的作用。因為腳心是很多穴位的反射期，通過搓這些穴位，就可促進血液迴圈，更有利於降血壓。因此對於有高血壓問題的中老年人朋友日常在正常服用降壓藥的前提下，可適當的搓腳心。

二、促進新陳代謝

眾所周知搓腳心時會刺激到人體的血液迴圈，而人體的血液迴圈加快之後，就可以為身體提供更多的氧氣和養料，從而起到一個促進新陳代謝的作用，更有利於身體健康。

 

 

三、緩解疲勞

搓腳心能刺激人體的中樞神經，更有助於緩解疲勞，因此對於那些疲勞過度，或者經常感到難以入睡的朋友，可以經常搓腳心，這樣更有助於睡眠。

四、滋陰補腎

從中醫的角度上說，腳心上有一個叫湧泉穴的穴位，經常刺激這個穴位就能促進足少陰腎經的保健，起到一個滋陰補腎的作用。

搓腳心對促進身體健康具有很大的幫助，因此日常可以適當的多搓腳心，這樣更有利於身體健康。但是搓腳心也是有很多講究的。

搓腳心注意事項

 

 

1、飯後一個小時內不得馬上搓腳心。

2、切記用力過大，連續的按摩刺激，要注意不要損傷到面板，如果在搓的時候有疼痛，或者面板出血的問題要停止。

3、對一個部位不能連續搓5分鐘。

4、搓腳心之後，最好在半個小時之內喝點溫開水。

5、搓腳心之後不能馬上用冷水刺激腳心處。

搓腳心的好處有哪些?搓腳心能輔助治療多種疾病，並且能夠有效調理身體狀況，可以起到淨化血液的作用，能夠避免血液中膽固醇含量升高，並且也可以緩解精神方面的壓力，搓腳心可以治療心腦血管疾病，可以促進新陳代謝，並且具有養腎補腎的功效。

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