對於很多羽毛球愛好者來說，都知道依靠腰腹、上肢發力擊球，但卻很少知道手指發力。利用手指發力，可以使你的殺球更有速度，高遠球更到位，動作的隱蔽性更強，所以能充分利用手指上的控製，對於提升更有幫助。

（對比手指用力不用力的區別）

右圖以中指接近食指處形成杠杆的支點，食指前壓，中指、無名、小指迅速收力握拍，通過杠杆使拍面有向前擊球力，因角速度一樣，而拍面到支點距離長，可見拍面速度大於手指握緊拍的速度，形成較大的擊球速度。

同時可得出結論：握緊拍越用力、快，擊球速度越快，鞭擊效果越好。

（上面的握拍形式類比這個實體圖）

（無論正手還是反手，注意最後擊球握緊球拍）

若不用指力擊球，則手指的作用隻是拿拍而已，擊球少了指力通過杠杆放大的效果，而且擊球時沒有瞬間的握拍力，拍面沒有向前的額外加速，使得手腕內旋力也受到了影響。

大家經常提到高遠球的“鞭擊”指的是擊球瞬間手指用力握緊拍，手腕收住拍擊出，擊球後持拍自然回收身側，而不是一直握緊拍大力擊到球後球拍還一直往前打去，這樣用力多大打球都不會遠。

可見使用指力才能將所有的力在一瞬間用在製動甩拍上，集力於一點擊出，實現鞭擊的效果。

而對於羽毛球手指發力而言，要注意小技巧才能事半功倍，可以用三個字來簡單概括，那就是“鬆、小、巧”，這三個字分別代表羽毛球手指發力的三個不同階段。

打羽毛球的手指發力技巧一：鬆

所謂“鬆”也就是身體輕鬆、握拍放鬆動，作協調地發力，身體“鬆”是協調、輕鬆發力的基礎。這個階段重點要學會合理、規範的揮拍姿勢，掌握最佳的發力節奏與擊球點，善於借助蹬地轉體的力量，順勢轉體揮拍，動作協調、身體放鬆的發力。

打羽毛球的手指發力技巧二：小

所謂“小”也就是發力動作要小，這需要充分訓練小臂內外旋與手腕發力動作的同步協調配合。著名的熊國寶教練對此有句深刻的總結“羽毛球很多發力動作都是旋轉發力，而不是直力發力，旋轉力大過直力，任何一個點都是如此”。

高吊殺利用手指的控製，一定要隱藏在最後出手的那一刻

打羽毛球的手指發力技巧三：巧

所謂“巧”也就是很靈巧地運用與控製力量，這就需要充分運用手指發力的技巧，例如屈指、撚指、拇指頂指發力的技巧。羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等發力動作如果運用上手指發力的技巧，將會使發力動作更加具備一致性和隱蔽性，做到很小的發力空間內彈指之間就能瞬間發力，更加輕巧、靈活地控製球路的飛行方向與弧線。

正確的利用手指發力動作是提升羽毛球技術的關鍵，也是難點。因為這不像步法、揮拍等能看的見的動作，這種發力的感受隻能在紙上談兵，告訴你方法，你隻有多練，體會到那種發力方式，才能更好的應用到實際當中

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