大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「頸椎病突襲，小心崩塌，一個祕方，根治不復發！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

其實現在不難看的出，頸椎病的發生已經是外因佔絕大多數。

頸椎病只有極少數是因為先天性椎管小、頸椎退變造成的；外部創傷造成的也很少。絕大部分頸椎病是因為不好的學習習慣、工作習慣、生活習慣、睡眠習慣造成的。所以，這些不好的習慣就是頸椎病的根源。

找到了根源，就是找到了解決頸椎病的切入點，解決了根源就能根治頸椎病！其實很簡單，要想徹底根治頸椎病，就要養成不讓頸椎病再發生的生活習慣！因為頸椎病真正的病根，就是自己本身！

如何能徹底根除頸椎病的生活習慣幾大要點如下：

1、改善不良睡眠習慣。人每天有1/3時間臥床，睡眠姿勢不當會加劇頸椎間盤內壓力，使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞，誘發頸椎病。為使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線，應注意枕頭的高度應適中。枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳，這種形狀的優點是對頸部可起到相對的制動作用。睡眠體位應使胸部、腰部保持自然曲度，雙髖、雙膝呈屈曲狀，使全身肌肉放鬆。應選擇保持脊柱平衡的床鋪，以木板為底的席夢思床為佳。

2、糾正與改變工作中的不良體位。頸椎退變與頸椎長時間處於屈曲或某種特定體位有密切關係。不良體位會導致椎間盤內壓增高引起一系列症狀。定期改變頭頸部體位，讀書寫字30分鐘後應活動頸部，抬頭遠視半分鐘，有利於緩解頸肌緊張，也可消除眼睛疲勞。調整桌面高度與傾斜度，從而不對頸椎造成額外負擔。

3、當頸部感到痠痛或肩背、上肢有放射痛時，可自我牽引頸部，改善症狀。

4、仰頭看電視時勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水平。這一措施不僅可以預防頸椎病，還可以防止頸椎病的復發和病情加重。

5、彎腰低頭的家務勞動不宜過久，應避免頸部勞累。

所以得了頸椎病要怎麼辦？可用”黑金透骨法“，老中醫曾說到過：藏紅花、藏黨蔘、紅景天這些都是西藏那邊非常名貴的藥材，具有活血化瘀、止疼消腫作用，能修復頸椎、腰椎特別適用於頸椎病、關節炎、腰間盤突出之類的骨病。

 

黑金透骨法其主要藥材為：藏紅花、藏黨蔘、紅景天、川芎、山甲、獨活、續斷、三七、透骨草、制川烏、龍血竭、熟地黃、皁角刺、枸杞子、碎骨補、牛膝、龜板、黃芪、當歸、接骨木等等，一共四十多種中藏藥配製。

製法：以上藥材一起熬製32小時成膏狀，敷在疼痛處。每天敷用在頸椎處3-8小時，堅持20天即可根治頸椎疾病，本方可活血舒筋通絡，孕婦、月經者慎用。

很多人平時很忙沒有時間的，別急，現在已經有中醫運用傳統熬製技術製成了現成膏方，根據症狀不同，藥材的搭配比例也會有差別，黑金透骨法有專門介紹的資料文章，有需要可以自行查詢，選擇合適自己的療法，對症治療才能早日康復！

 

溫馨提示：加強體育鍛煉。年齡增長後的生理老化是頸椎病的發病原因之一，通過體育鍛煉，增強體質，延緩衰老，從而可推遲頸椎病的發病年齡。堅持體育運動或體力活動，使全身的肌肉骨骼得到充分的鍛鍊，增強肌肉等軟組織的耐受力、抗損傷能力及提高免疫能力，但運動量應適度，儘量避免久坐、久立、久行、久臥。

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